Pernah dengar zink? Apa manfaat zink sebenarnya? Belum banyak yang peduli pada mineral satu ini. Padahal fungsinya sangat vital. Terutama untuk si buah hati, jika ia mendapatkan asupan zink yang cukup maka ia akan lebih sehat dan tidak rentan terkena penyakit, karena fungsi zink salah satunya menjaga daya tahan tubuh.
Zink adalah kelompok mineral. Dia memiliki fungsi penting dalam rantai kesehatan. Karena itu, bunda, penuhi asupan zink pada si buah hati, agar dia tidak terhambat dalam tumbuh kembangnya. Lalu apa saja manfaatnya, sih? Apa saja sumber zink ini? Kita simak.
Manfaat Zink
Zink adalah salah satu bagian mineral makro yang dibutuhkan tubuh. Zink merupakan mineral yang banyak dibutuhkan tubuh tapi sayangnya tidak diproduksi secara alami oleh tubuh. Atas dasar inilah kita harus konsumsi banyak makanan yang mengandung zink. Apa saja manfaat dan sumber zink tersebut?
- Mengatasi Masalah Kulit
Anak memiliki kulit yang sensitif, oleh karena itu asupan zink yang cukup akan membantu kulitnya tetap aman. Anak kecil juga bisa jerawatan, bun. Zink akan membantu mengatasi masalah kulit yang ada.
Asupan zink yang bisa diberikan pada anak di antaranya adalah kacang-kacangan. Mineral satu ini bisa didapatkan dengan mudah di sana.
- Membantu kesehatan saraf dan otak
Tubuh butuh zink untuk masalah saraf dan otak. Menurut penelitian di Amerika Serikat, kurangnya asupan zink pada darah mengakibatkan gangguan saraf tepi, rasa geli sekaligus gangguan otak. Untuk mendukung tumbuh kembang anak, pastikan asupan zink tercukupi.
Ikan salmon bisa jadi makanan terbaik untuk asupan zink pada tubuh. Ikan ini mudah didapatkan. Mengandung mineral penting yang dibutuhkan anak. Mulai dari zink, dan banyak lagi. Jangan tunggu besok, berikan salmon sebagai lauk untuk anak.
- Mengurangi Risiko Kerusakan Mata
Biasanya pada usia 50 tahun ke atas baru terasa masalahnya. Kekurangan zink bisa berdampak pada mata, misalnya katarak dan semisalnya. Tapi ini akan nampak pada usia lanjut. Bukan di usia anak. Makanya, bunda, pastikan anak mendapatkan asupan zink secara cukup.
- Mengurangi Risiki Penyakit
Radikal bebas diyakini sebagai sumber penyakit. Para ahli menyatakan, zink sebagai antioksidan mampu mengurangi risiki diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. Dia juga mampu mengurangi resiko kanker, syndrom metabolik dan penurunan fungsi otak.
- Mempercepat penyembuhan luka
Asupan zink yang cukup mampu mempercepat penyembuhan luka. Anak usia balita wajib dapat asupan zink dengan tepat dan cukup. Meski demikian, harus tetap dibarengi dengan hidup sehat.
Nh, itulah sekilas mengenai manfaat zink untuk anak. Semoga bermanfaat dan sampai jumpa di kesempatan yang akan datang.