Sakit kepala bisa menjadi gejala penyakit serebrovaskular, tumor otak, peradangan kepala dan leher, sindrom leher simpatik, gangguan neurologis fungsional. Untuk setiap penyebab, pasien perlu menerapkan cara penanganan yang berbeda.
Penyebab sakit kepala
Sakit kepala karena ketegangan saraf
Sakit kepala stres dapat menyebabkan migrain, sakit kepala atau nyeri di sekitar kepala. Beberapa orang merasa lamban, kepala berat dan terbakar di mata. Sakit kepala juga dapat memengaruhi otot-otot dagu, leher, dan bahu. Anda mungkin jarang dapat secara akurat menentukan timbulnya rasa sakit.
Cara Mencegah Sakit Kepala
- Kurangi stres mental. Bersantai sebelum dan sesudah melakukan sesuatu yang menyebabkan sakit kepala.
- Mengurangi stres fisik. Secara teratur mengubah posisi saat bekerja di kantor dan rileks setiap 30 detik.
- Pelankan dengan hati-hati dagu, leher, bahu, dan otot punggung bagian atas.
- Angkat leher dan bahu saat bekerja dan sesuaikan sesuai kebutuhan.
- Berolahragalah setiap hari untuk membantu menghilangkan stres.
- Pijat sendiri. Pijat teratur berfungsi untuk menghilangkan stres.
- Batasi penggunaan minuman berkafein. Minum kafein sering meningkatkan risiko sakit kepala. Ini harus dikurangi secara bertahap untuk menghindari sakit kepala karena menjatuhkan minuman berkafein.
Cara pengobatan di rumah
- Hentikan apa yang Anda lakukan dan duduk diam untuk sementara waktu. Tutup mata Anda, tarik napas dan hembuskan perlahan. Relaks kepala dan otot leher.
- Istirahat untuk bersantai atau mencoba untuk bersantai.
- Pijat lembut di otot leher.
- Gunakan air panas atau kompres panas.
- Berbaring di ruang gelap dan taruh handuk dingin di dahi Anda.
- Ambil aspirin, acetaminophen, ibuprofen untuk meredakan sakit kepala tegang. Namun, minum obat sering dapat memperburuk masalah dan lebih buruk.
Kapan harus pergi ke dokter?
- Sakit kepala parah dan tidak bisa disembuhkan di rumah.
- Sakit kepala berkelanjutan terjadi lebih dari tiga kali seminggu karena alasan yang tidak diketahui.
- Sakit kepala lebih sering dan berat.
- Sakit kepala yang menyebabkan insomnia atau lebih buruk di pagi hari.
- Penting untuk mendeteksi atau menghilangkan penyebab sakit kepala, konsultasikan dengan dokter.
Sakit kepala setiap waktu
Suatu jenis sakit kepala yang disebabkan oleh asal vaskular, terutama pada pria paruh baya dan kebanyakan perokok. Rasa sakit itu muncul setelah satu hingga tiga jam tidur dan ketika dia bangun, pasien mengalami sakit kepala yang parah. Nyeri atau kambuh, yang bisa menyakitkan dan berlangsung beberapa hari atau minggu. Nyeri hanya terlokalisasi di babak pertama, dengan lebih banyak rasa sakit di bagian belakang mata ke dahi dan pelipis, rasa sakit di bagian dalam dan tidak mengalahkan denyut nadi. Dapat disertai dengan gejala seperti iritasi mukosa, mual, pilek, berkeringat, kelopak mata, dan mual disertai mual dan muntah.
Jenis sakit kepala ini sekarang dianggap sebagai gangguan neurologis – zat kimia siklik dari tubuh. Biasanya diobati dengan steroid, lithium, methysergid …
Sakit kepala migrain
Suatu jenis sakit kepala yang disebabkan oleh asal vaskular, yang terjadi pada serangan dan penyebabnya tidak diketahui. Ada dua tipe utama:
- Rasa nyeri di babak pertama tanpa tanda-tanda peringatan: Biasanya terjadi di pagi hari ketika Anda bangun, terkadang di malam hari, jarang terjadi di siang hari. Rasa sakit biasanya mulai perlahan dan mencapai puncaknya setelah beberapa jam. Pada awalnya, pasien hanya merasakan sakit di satu sisi (biasanya di pelipis – dahi) dan kemudian secara bertahap menyebar ke kepala; nyeri terutama di tengkorak, jarang rasa sakit di wajah. Nyeri di nadi dari nadi dan berat dalam operasi, sehingga pasien biasanya lebih memilih untuk tinggal di ruangan yang tenang. Gejala mungkin termasuk mual dan muntah, tekanan darah melambat, tekanan darah tinggi, dan kepekaan terhadap bau. Rasa sakit biasanya berlangsung dari beberapa jam sampai beberapa hari dan meninggalkan perasaan lembap di kepala nantinya.
- Gejala biasanya didahului oleh gejala neurologis fokal di korteks serebri atau serebelum dan berkembang secara bertahap selama 5 hingga 20 menit, berlangsung kurang dari 60 menit. Diikuti oleh sakit kepala, mual dan takut cahaya; Dapat mempengaruhi penglihatan dengan rasa sakit yang sama, merasa seperti semut, jarum, setengah lemah, kesulitan bicara atau aphasia. Gejala bertahan kurang dari 60 menit dan pasien akan pulih sepenuhnya; Ini adalah perbedaan terbesar untuk membedakannya dari sakit kepala lainnya.
- Saat mengalami migrain, hindari stres, puasa untuk cokelat, keju, kopi, alkohol, rokok, atau pil KB karena dapat memfasilitasi munculnya penyakit. Untuk pengobatan migrain, sering digunakan obat ergotamine. Mencegah migrain dengan beta blocker, penekan kalsium dan resistensi serotonin.
- Studi terbaru menunjukkan bahwa penderita migrain lebih mungkin menderita asma.
- Beberapa orang mengalami sakit kepala setelah berhubungan seks (baik pria maupun wanita). Selain itu, Helicobacter Pylori (juga dikenal sebagai ulkus duodenum) juga memainkan peran dalam beberapa sakit kepala karena menyebabkan peradangan dan perubahan pada endotelium. Perawatan untuk jenis sakit kepala ini adalah antibiotik.
Cara Mencegah sakit kepala
Untuk mencegah sakit kepala, hindari penggunaan alkohol, coklat, makanan berlemak, pasta, bumbu pedas … dan cobalah untuk membatasi insomnia, stres atau merokok. Menjadi aktif, makan dengan sederhana dan berolahraga setiap hari juga memiliki efek yang berbeda untuk mengatur ketegangan syaraf dan memfasilitasi tidur. Juga, sebelum tidur dan bangun pagi-pagi, gunakan tangan untuk memijat dahi, pelipis dan sekitar air mancur, bagian atas kepala … untuk membatasi terjadinya sakit kepala.
Ketika sakit kepala hadir, dapat dikoreksi dengan menekan titik antara alis dan hari ke dalam lingkaran kecil, lalu letakkan dua jari telunjuk di sudut luar dari kedua mata dan gosokkan kembali ke atas. Kemudian, letakkan dua jari di pelipis dan pijat mereka ke lingkaran kecil. Gerakan dan pemijatan leher sama efektifnya karena mengurangi rasa sakit dan kelembutan otot-otot di bahu dan belakang leher.